Einzel-beratungen
Im Verlauf der ersten Sitzungen werde ich mit Ihnen gemeinsam die Ziele sowie die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Arbeitsweisen vereinbaren.
Im Anfangsstadium der Beratung führe ich mit Ihnen ein psychotherapeutisches Gespräch, das mir ein vertieftes Verständnis Ihrer Person und Ihrer Lebensgeschichte ermöglicht. Auf dieser Grundlage kann ich Sie in den folgenden Therapiesitzungen gezielt durch Ihren Veränderungsprozess begleiten.
Zu Beginn des Kontakts werden zudem verbindliche Rahmenbedingungen festgelegt, die den Prozess der psychologischen Unterstützung erleichtern. Diese betreffen die Vertraulichkeit, die Anzahl der Sitzungen, Zahlungsmodalitäten sowie die Regelungen zur Terminabsage. Diese Rahmenbedingungen schaffen eine transparente und sichere therapeutische Umgebung.
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Der Körper wird sich verändern, wenn er sich sicher fühlt.
Stephen Porges
Ziel der Sitzung
Ziel der Beratung ist es, dich dabei zu begleiten, eine Landkarte deiner Ressourcen zu erstellen, damit du dich sicherer fühlst im Schutz deiner Grenzen, für dich selbst und deine nahen Beziehungen.
Trauma und das autonome Nervensystem
Ich teile mit dir ein kurzes Video, das auf verständliche Weise zeigt, wie Trauma und chronischer Stress unser autonomes Nervensystem (ANS) beeinflussen.
Diese 9-minütige Animation wurde von der Trauma Foundation und dem Polyvagal Institute in den USA erstellt. Zu den Gründern gehören unter anderem Stephen Porges und Deb Dana, und Mitglieder sind u.a. Bessel van der Kolk, Dan Siegel, Peter Levine, Gabor Maté und Pat Ogden.
Ich lade dich herzlich ein, es anzuschauen!
Das Leben ist ein Film, den du selbst drehst. Du denkst, dieser Film passiert dir,
aber in Wirklichkeit besetzt du die Rollen, kontrollierst das Licht, die Lautstärke deiner Stimme und wählst den Hintergrund.
Ich behaupte nicht, dass von deiner Entscheidung abhängt, ob es morgen regnet oder die Sonne scheint.
Ich behaupte, dass du, wenn du morgen aufwachst und es regnet oder sonnig ist,
diesem Ereignis die Bedeutung gibst, die es für dich haben wird.