Blog

Życie na emigracji wiąże się z wieloma wyzwaniami, które zwiększają ryzyko odczuwania samotności – zwłaszcza w okresie świątecznym lub w momentach ważnych życiowo. Oddalenie od rodziny, brak tradycyjnego wsparcia i ograniczone kontakty społeczne mogą nasilać poczucie izolacji, przez co święta stają się szczególnie trudnym okresem dla osób mieszkających za granicą. Samotność w tym czasie to naturalne uczucie, które sygnalizuje potrzebę bliskości i więzi – nawet jeśli fizycznie

Skuteczne wyznaczanie granic dziecku – jak to robić mądrze i z szacunkiem? Wyznaczanie granic dziecku bywa tematem trudnym dla wielu rodziców. Często kojarzy się z zakazami, upominaniem albo karaniem. Tymczasem granice to nie jedynie „nie wolno”, ale przede wszystkim jasna, spokojna komunikacja tego, co ma się wydarzyć, oraz wskazanie alternatywnych zachowań, które dziecko może wykonać. Dzięki takiemu podejściu granice stają się dla dziecka przewodnikiem, a nie jedynie bar

Safe and Sound Protocol (SSP) to terapeutyczna metoda dźwiękowa, która bezpiecznie stymuluje układ nerwowy, wspierając jego regulację, a tym samym poprawiając poczucie bezpieczeństwa, koncentrację i odporność na stres.

Emigracja wystawia związki na próbę. Zmiana kraju to zmiana systemu codzienności – pracy, języka, wsparcia społecznego. To również stres, samotność i poczucie, że „każdy dzień to walka o przetrwanie”. W takich warunkach nawet silne relacje mogą się kruszyć. Jeśli czujesz, że oddalacie się od siebie, rozmowy kończą się kłótniami, a na uczucie nie ma już miejsca – nie oznacza to, że związek się skończył. To może być znak, że potrzebujecie pomocy. I właśnie tutaj z pomocą przych