Blog

„Znowu rozmawiamy o tym samym.” „Czuję, że się od siebie oddalamy.” „Nie wiem już, jak do niego / do niej dotrzeć.” „Czasami mam wrażenie, jakbyśmy byli tylko współlokatorami.” „Czasem myślę: gdyby tylko on/ona się zmienił/a, byłoby nam łatwiej.” To zdania, które bardzo często pojawiają się w gabinecie terapeutycznym. Wiele par – ale też osób w terapii indywidualnej – doświadcza poczucia, że w relacjach utknęły w powtarzającym się schemacie . Niby rozmowa zaczyna się od drobn

Życie na emigracji wiąże się z wieloma wyzwaniami, które zwiększają ryzyko odczuwania samotności – zwłaszcza w okresie świątecznym lub w momentach ważnych życiowo. Oddalenie od rodziny, brak tradycyjnego wsparcia i ograniczone kontakty społeczne mogą nasilać poczucie izolacji, przez co święta stają się szczególnie trudnym okresem dla osób mieszkających za granicą. Samotność w tym czasie to naturalne uczucie, które sygnalizuje potrzebę bliskości i więzi – nawet jeśli fizycznie

Skuteczne wyznaczanie granic dziecku – jak to robić mądrze i z szacunkiem? Wyznaczanie granic dziecku bywa tematem trudnym dla wielu rodziców. Często kojarzy się z zakazami, upominaniem albo karaniem. Tymczasem granice to nie jedynie „nie wolno”, ale przede wszystkim jasna, spokojna komunikacja tego, co ma się wydarzyć, oraz wskazanie alternatywnych zachowań, które dziecko może wykonać. Dzięki takiemu podejściu granice stają się dla dziecka przewodnikiem, a nie jedynie bar

Safe and Sound Protocol (SSP) to terapeutyczna metoda dźwiękowa, która bezpiecznie stymuluje układ nerwowy, wspierając jego regulację, a tym samym poprawiając poczucie bezpieczeństwa, koncentrację i odporność na stres.